Настоящая йога начинается с дыхания!

   Пранаяма – это особые дыхательные упражнения, применяемые в йоге для очищения «тонкого тела», улучшения движения праны (жизненной энергии) по нади (системе энергетических каналов человека).

• Слово прана состоит из двух слов: «пра» (первая единица) и «на» (энергия).

       Все, что доступно нашему восприятию и познанию, создано праной. Жизнь нашего тела поддерживает прана,       

       присутствующая в пище, в солнечном свете и в воздухе.

​

Прана – не питательные вещества и не кислород, а тонкая жизненная энергия их наполняющая.

​

• В слове пранаяма «яма» означает «контроль», «укрепление», таким образом практику пранаямы можно считать способом управления своей жизненной энергией. Благодаря этим дыхательным упражнениям мы контролируем свой ум и эмоции, т.е. получаем возможность воздействовать на привычки и склонности, создающие хаос в нашей жизни.

• Пранаяма в комплексе с галотерапией в Соляной пещере прочищает околоносовые пазухи и носовые ходы, она удаляет токсические вещества из тканей тела через легкие. Происходит усиленное очищение тканей легких, при этом увеличивается объем воздуха, который через них проходит, улучшается циркуляция крови в легких и по всему телу. Удаление отработанных веществ через легкие уменьшает нагрузку на другие выделительные органы и ткани: печень, толстый кишечник, почки и кожу. А за счет диафрагмального дыхания происходит стимуляция внутренних органов – желудок, кишечник, печень, селезенка и поджелудочная железа.

• Мощнейшим преимуществом выполнения дыхательных упражнений в Соляной пещере является одновременно как физическое, так и энергетическое укрепление своей жизненной силы, а следовательно, гарантированный способ достичь гармонии, здоровья и долголетия.

Подготовка к практике пранаямы:

​

Традиционно подготовкой к практике пранаямы считается омовение тела или хотя бы лица и рук, освобождение мочевого пузыря и кишечника. Главное – пустой желудок. Заниматься следует до еды, а в комплексе с галотерапией в Соляной пещере не пить воду, либо другие жидкости до начала занятия.

​

Пранаяма в Соляной пещере проходит под руководством и с непосредственным участием опытного тренера международного класса Инной Сергедене.